30 minutová sestava, díky které se vaše hormony vrátí do rovnováhy
Hormonální jógová terapie
Zázrak jménem vaše tělo
Sestavu hormonální jógové terapie vymyslela před třiceti lety brazilská psycholožka Dinah Rodrigues (96 let), která jako jediná na světě může (po úspěšném absolvování kurzu) vydat lektorce certifikát.
Hormonální jógová terapie se skládá z 21 cviků, které vychází z hatha jógy. Cviky jsou jednoduché a zvládne je i ten, kdo nemá s jógou žádné zkušenosti. Tyto cviky jsou doplněné o speciální dechové a koncentrační techniky. Poté, co se sestavu naučíte, zabere vám její odcvičení cca 30 minut.
Pozitivní účinky cvičení je možné pozorovat pouze za předpokladu, že celou sestavu cvičíte minimálně 3x týdně. První výsledky mohou některé ženy pozorovat již po prvním týdnu cvičení.
Cvičením hormonální jógy stimulujeme žlázy s vnitřní sekrecí a cílíme tak na náš endokrinní systém. Naším cílem je optimalizovat funkci těchto žláz a harmonizovat tak celý hormonální systém. A to celé tak, aby vše zvládlo naše tělo samo, bez podpory zvenčí.
Pokud hledáte přirozený a holistický způsob, jak podpořit své tělo v optimální produkci hormonů, hormonální jógová terapie je skvělou volbou.
Cesta k hormonální rovnováze
Hormonální jógová terapie se významně uplatňuje při řešení různých problémů. Díky vyrovnání hladiny hormonů začnou odpadat symptomy, které zažíváme při hormonální nerovnováze. Mezi tyto symptomy patří projevy spojené s menopauzou, žádná či nepravidelná menstruace, polycystické vaječníky, PMS, nízké libido, hormonální akné, problémy s otěhotněním, suchost sliznic v urogenitální oblasti a další.
Hormonální jógová terapie je účinnou a přirozenou cestou k podpoře hormonální rovnováhy a našeho reprodukčního systému, proto se mimo jiné jedná o metodu, která podporuje naši plodnost.
S čím vám hormonální jóga pomůže?
Problémy s otěhotněním
Projevy menopauzy
Premenstruační syndrom (PMS)
Žádná či nepravidelná menstruace
Polycystické vaječníky, cysty, myomy
Nedostatečná funkce štítné žlázy
Ztráta ovulace
Deprese, emocionální nestabilita
Hormonální akné
- Podpora metabolismu
- Předčasná menopauza
- Inkontinence
- Nespavost
- Únava
- Osteoporóza
- Syndrom karpálního tunelu
- Zlepšení kvality vlasů, nehtů a pleti
- Nízké libido
- Suchost sliznic v urogenitální oblasti
Kontraindikace - kdy necvičit
- Těhotenství - po šestinedělí je možné začít opět cvičit
- Pokročilá endometrióza
- Rakovina prsu hormonálního původu
- Hormonální léčba
- Umělá menopauza udržovaná hormonální substitucí
- Před a krátce po operaci (zejména břicha a srdce)
- Krátce po hysterektomii
- Pokročilí osteoporóza, při které hrozí zlomenina kosti
- Nespecifikované bolesti břicha
- Velký myom nad 6 cm
- Zánět vnitřního ucha
- Rakovina dělohy
Po konzultaci s lékařem:
- Vysoký krevní tlak
- Srdeční potíže
- Vyhřezlé plotýnky
- Zánět slepého střeva
Harmonizujte své hormony i tělo a zbavtese svých problémů jednou pro vždy!
O autorce hormonální jógové terapie
Hormonální jógovou terapii vyvinula brazilská psycholožka a jogínka Dinah Rodrigues (*1927) v 90. letech 20. století. Její metoda spojuje různé prvky jógy jako jsou jógové pozice (ásany), dechové a koncentrační techniky a relaxace. Dinah Rodrigues pracovala na vývoji této sestavy mnoho let a spolupracovala při tom jak s velkými indickými jogíny, tak s lékaři, kteří se věnují západní medicíně. Cílem Dinah Rodrigues bylo vymyslet sestavu, která se účinně a naprosto cíleně zaměřuje na endokrinní systém, potažmo harmonizaci hormonů.
Dinah Rodrigues je jediným člověkem na světě, který školí lektorky hormonální jógové terapie a po úspěšném dokončení studia smí vydávat certifikáty, které opravňují k výuce této unikátní sestavy.
