Jednodenní seminář
Seminář hormonální jógové terapie
Seminář probíhá ve skupině spolu s dalšími ženami.
Během jednodenního kurzu se naučíte celou sestavu hormonální jógové terapie tak, abyste ji mohly bez problému cvičit samy doma. Poté, co se sestavu naučíte, zabere vám její odcvičení cca 30 minut.
Cviky jsou velmi jednoduché a zvládnou je všechny ženy. Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s jógou ani s jiným druhem cvičení.
Průběh semináře hormonální jógy
Na úvod se seznámíme s hormonální jógovou terapií (kdy vznikla, jaké má účinky, které techniky používáme a proč atd.).
Většinu času se budeme věnovat praktické výuce. Naučíme se základní dechové a koncentrační techniky, které budeme používat. Poté začneme tyto techniky propojovat s jednotlivými cviky (ásanami). Takto si projdeme cvik po cviku až se naučíme celou sestavu. Kompletní sestavu si pak společně několikrát zacvičíme. Zároveň si ukážeme několik cviků proti stresu.
V průběhu dne si budeme dělat kratší pauzy + pauzu na oběd.
Místo je závazně rezervováno po zaplacení ceny semináře.
3 190 Kč
Kontraindikace – kdy necvičit
Těhotenství – po šestinedělí je možné začít opět cvičit. V případě císařského řezu se poraďte s lékařem. HJT podporuje kojení.
Pokročilá endometrióza
Rakovina prsu hormonálního původu
Rakovina dělohy
Hormonální léčba
Umělá menopauza udržovaná hormonální substitucí
Před a krátce po operaci (zejména břicha a srdce)
Krátce po hysterektomii
Pokročilí osteoporóza, při které hrozí zlomenina kosti
Nespecifikované bolesti břicha
Velký myom nad 6 cm
Zánět vnitřního ucha
Po konzultaci s lékařem:
Zvýšení funkce štítné žlázy
Vysoký krevní tlak
Srdeční potíže
Vyhřezlé plotýnky
Zánět slepého střeva
Kosmetická operace prsou
Vypsané termíny
sobota
27. 4. 2024
Benešov u Prahy
- 09:00 - 18:00 hod.
- Pulse Fitness Benešov
- Hodějovského 541, Benešov
- 3 190 Kč
sobota
25. 5. 2024
Beroun
- 09:00 - 18:00 hod.
- Life Design Studio
- Palackého 96, Beroun
- 3 190 Kč
sobota
8. 6. 2024
Praha
- 09:00 - 18:00 hod.
- White Sage Therapy
- Divadelní 24, Praha 1
- 3 190 Kč
Co si vzít s sebou?
- Karimatku/podložku na cvičení
- Deku, ponožky
- Pití a jídlo
- Papír a tužku na poznámky
- Větší ručník (na podložení zad)
- Přezůvky (pantofle)
Co na semináři dostanu?
- Podkladové materiály
- Malý dáreček pro každou absolventku