fbpx

Jednodenní seminář

Seminář hormonální jógové terapie

Seminář probíhá ve skupině spolu s dalšími ženami. 

 

Během jednodenního kurzu se naučíte celou sestavu hormonální jógové terapie tak, abyste ji mohly bez problému cvičit samy doma. Poté, co se sestavu naučíte, zabere vám její odcvičení cca 30 minut.

 

Cviky jsou velmi jednoduché a zvládnou je všechny ženy. Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s jógou ani s jiným druhem cvičení.

Průběh semináře hormonální jógy

Na úvod se seznámíme s hormonální jógovou terapií (kdy vznikla, jaké má účinky, které techniky používáme a proč atd.).

 

Většinu času se budeme věnovat praktické výuce. Naučíme se základní dechové a koncentrační techniky, které budeme používat. Poté začneme tyto techniky propojovat s jednotlivými cviky (ásanami). Takto si projdeme cvik po cviku až se naučíme celou sestavu. Kompletní sestavu si pak společně několikrát zacvičíme. Zároveň si ukážeme několik cviků proti stresu.

 

V průběhu dne si budeme dělat kratší pauzy + pauzu na oběd.

 

Místo je závazně rezervováno po zaplacení ceny semináře.

3 190 Kč

Kontraindikace – kdy necvičit

Těhotenství – po šestinedělí je možné začít opět cvičit. V případě císařského řezu se poraďte s lékařem. HJT podporuje kojení.

Pokročilá endometrióza

Rakovina prsu hormonálního původu

Rakovina dělohy

Hormonální léčba

Umělá menopauza udržovaná hormonální substitucí

Před a krátce po operaci (zejména břicha a srdce)

Krátce po hysterektomii

Pokročilí osteoporóza, při které hrozí zlomenina kosti

Nespecifikované bolesti břicha

Velký myom nad 6 cm

Zánět vnitřního ucha


Po konzultaci s lékařem:

Zvýšení funkce štítné žlázy

Vysoký krevní tlak

Srdeční potíže

Vyhřezlé plotýnky

Zánět slepého střeva

Kosmetická operace prsou

Hormonální jóga - Semináře Harmonie hormonů

Vypsané termíny

sobota

8. 6. 2024

Praha

sobota

25. 5. 2024

Beroun

sobota

27. 4. 2024

Benešov u Prahy

Co si vzít s sebou?

Co na semináři dostanu?

Vaše zkušenosti

I když jsem cvičila méně často, než jste doporučovala, skoro všechny mé problémy, kvůli kterým jsem přišla, zmizely. Děkuji!
Eva
Vždycky mě trápily velké výkyvy nálad před menstruací. Nejen že jsem se jich zbavila, ale celkově se cítím mnohem víc v pohodě a navíc mám pocit, že mám hodně energie.
Hanka
Díky hormonální józe jsem konečně dostala svoje akné pod kontrolu. Všechny drahé krémy můžou jít do koše. Moc díky.
Helena